5-гідрокситриптофан (5-HTP)

Товари 19 товарів

Сортування:

Фільтр

5-HTP (5-гідроксітріптофана), 5-HTP, Pure Encapsulations, 50 мг, 60 капсул 2173 грн

5-HTP (5-гідрокситриптофан), 5-HTP, Biotus, 100 мг, 60 капсул 305 грн

5-HTP (5-гідрокситриптофан), 5-HTP, Biotus, 30 капсул 191 грн

5-HTP (5-гідрокситриптофан), 5-HTP, My Nutri Week, 100 мг, 60 капсул 383 грн

5-HTP (5-Гідрокситриптофан), 5-HTP, Protocol for Life Balance, 100 мг, 90 вегетаріанських капсул 1072 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, Now Foods, 100 мг, 120 вегетаріанських капсул 923 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, NOW Foods, 100 мг, 60 вегетаріанських капсул 554 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, Now Foods, 50 мг, 180 вегетаріанських капсул 1137 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, Now Foods, 50 мг, 30 вегетаріанських капсул 249 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, NOW Foods, 50 мг, 90 вегетаріанських капсул 558 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, NOW Foods, подвійна сила, 200 мг, 60 вегетаріанських капсул 905 грн

5-HTP, 5-гідрокситриптофан, 5-HTP, NOWFoods, подвійна сила, 200 мг, 120 вегетаріанських капсул 1704 грн

5-гідрокситриптофан, 5-HTP, Puritan's Pride, 100 мг, 60 капсул 528 грн

5-гідрокситриптофан, 5-HTP, Super Nutrition, 100 мг, 60 вегетаріанських капсул 463 грн

5-гідрокситриптофан, 5-НТР, Natrol, 100 мг, 30 капсул 676 грн

5-НТР, 5-гідрокси L-триптофан, 5-HTP, Solgar, 100 мг, 90 вегетаріанських капсул 1621 грн

5-НТР, 5-гідрокси L-триптофан, посилений вітамінами B6 та C, Doctor's Best, 120 веганських капсул 952 грн

5-НТР, 5-гідрокситриптофан, 5-Hydroxytryptophan, Thorne Research, 90 капсул 1673 грн

5-НТР, 5-гідрокситриптофан, Doctor's Best, 100 мг, 180 веганських капсул 1346 грн

5-Гідрокситриптофан (5-HTP): Ефективна підтримка контролю ваги та загального здоров'я

5-Гідрокситриптофан (5-HTP) – це природна амінокислота, яка відіграє ключову роль у підтримці нормального функціонування нервової системи та контролі ваги. Як безпосередній попередник серотоніну, 5-HTP допомагає регулювати настрій, апетит та сон, що робить його незамінним доповненням для тих, хто прагне досягти оптимального здоров'я та контролю маси тіла.

Наукові основи дії 5-HTP

5-Гідрокситриптофан синтезується в організмі з амінокислоти триптофану за допомогою ферменту триптофан гідроксилази. Цей процес є лімітуючим етапом у синтезі серотоніну та мелатоніну. На відміну від триптофану, 5-HTP легко проникає через гематоенцефалічний бар'єр і ефективно підвищує синтез серотоніну в центральній нервовій системі.

Унікальною перевагою 5-HTP є те, що його всмоктування в кишечнику не потребує транспортної молекули і не залежить від присутності інших амінокислот, що дозволяє приймати його з їжею без зниження ефективності.

Механізм дії для контролю ваги

Серотонін відіграє важливу роль у регуляції апетиту та харчової поведінки. Дослідження 2006 року показали, що 5-HTP може протидіяти гормонам, що викликають голод, допомагаючи пригнічувати апетит та сприяючи зниженню ваги.

Клінічні дослідження демонструють вражаючі результати: у дослідженні з 20 учасниками ті, хто отримував 5-HTP, споживали приблизно на 421 калорію менше на день порівняно з групою плацебо. Додатково, дослідження 2023 року виявило, що прийом 100 мг 5-HTP щодня протягом 8 тижнів допоміг зменшити жирову масу навіть без зміни загальної кількості калорій.

Основні ефекти для схуднення:

Раннє насичення: Зменшення споживання вуглеводів та стійке відчуття раннього насичення
Зниження тяги до їжі: Регуляція рівня серотоніну допомагає контролювати емоційне переїдання
Покращення дотримання дієти: 5-HTP може безпечно використовуватися для лікування ожиріння завдяки хорошій переносимості

Додаткові переваги для здоров'я

Підтримка настрою та ментального здоров'я

Як попередник серотоніну, 5-HTP використовується для зменшення депресії, тривожності та панічних атак. Багато досліджень показали, що прийом 150-3000 мг 5-HTP щодня протягом 2-4 тижнів може полегшити симптоми депресії.

Покращення якості сну

5-HTP асоціюється зі збільшенням швидкого сну (REM) та зменшенням розладів сну. Оскільки серотонін перетворюється на мелатонін – гормон сну, прийом 5-HTP може природно покращувати циркадні ритми.

Зменшення болю при фіброміалгії

Дослідження 1990 року показало, що прийом добавки може допомогти зменшити симптоми у учасників з первинним синдромом фіброміалгії, включаючи втому, біль, скутість та тривожність.

Безпека та побічні ефекти

5-HTP зазвичай добре переноситься, але можливі такі побічні ефекти:

Нудота та головокружіння (найчастіше на початку прийому)
Шлунково-кишкові розлади
Сонливість

FDA не регулює добавки так само, як рецептурні ліки, тому важливо купувати добавки у надійного виробника.

Висновок

5-Гідрокситриптофан є науково обґрунтованою та ефективною добавкою для підтримки контролю ваги, покращення настрою та загального здоров'я. Молекула довела свою ефективність у лікуванні неврологічних та метаболічних захворювань, особливо як підтримка для зменшення споживання їжі та потенційного використання при метаболічних захворюваннях, таких як ожиріння та діабет.

У VitaHUB ми пропонуємо лише найякісніші добавки 5-HTP від перевірених виробників, що відповідають європейським стандартам якості та безпеки. Наші дипломовані нутриціологи завжди готові надати персональні рекомендації щодо оптимального використання 5-HTP для досягнення ваших цілей здоров'я.

Автор статті: Ісаєва Людмила, дипломований нутриціолог VitaHUB